体質改善。

繰り返しできるニキビに悩んでます。
本当〜〜〜〜に繰り返し繰り返しできる！

これまでは冬場になるとニキビができて困ってたんだけど。
もう夏なのに、なんで治らないの！？

原因を考えてみました。
・冬と夏では何が違うか？
・冬と今では何が同じか？
そしてエステに通ってたときに頂いた情報。

判った！・・・かも。

血のめぐりが悪いのかも。
・冬は寒くて血行不良になる。
・最近は、運動はもちろん全く歩かなくなりました。
前は毎朝晩15分くらいしゃかりきに歩いていたんだけど、地下鉄勤務に切り替えて、全然歩かなくなったの。
なんせ駅直結ですから。
暑さ寒さを感じませんゼ。
確実に血行不良。

よし、ストレッチやろう。
寝る前にドタバタと30分ほど・・・つくづく体が硬いなぁワタシ。
でも久々に体を伸ばすのって気持ちいい♪

そして驚くべき効果。
ぐっすり眠れたのか、翌朝シャキっとお目覚め。
背筋シャキ。気持ちはキリリ。
こんな晴れやかな月曜日はないね。

ちょっとこの方向で頑張ってみます。